Corssen und Ehrenschwender machen uns Hoffnung auf ein Leben voller Liebe. Ist es möglich, unser Bedürfnis nach Liebe und bedingungsloser Annahme an einen anderen Menschen zu delegieren? Nein, sagen die Autoren. Es geht darum, das Sich-Geliebt-Fühlen in uns selbst zu finden und in eine positive Gestimmtheit zum Leben zu kommen. Wie das geht, erklären uns die beiden in ihrem Buch
Kommunikation „über Bande“ – Stimmungskiller im Team
Mit dem richtigen Timing in der Sache vorankommen und dabei Arbeitsbeziehungen schonen
Interview in der Kölner „Stadtrevue“: Beate Waltrup im Gespräch mit Jan Lüke über die Gewaltfreie Kommunikation
Der Chef/die Chefin „nervt“ schon wieder?
Der Psychiater und Psychotherapeut Gerald G. Jampolsky ist weltweit als Autor und Vortragsredner bekannt. In seinem Buch „Lieben heißt die Angst verlieren“ unterstreicht er, wie wichtig es ist, Verantwortung für unsere Wahrnehmungen, unsere Gefühle und unser Erleben zu übernehmen, statt uns als Opfer der Welt zu begreifen.
nur für heute
Heute erfülle ich mir mein Bedürfnis nach Freiheit und glaube nicht alles, was ich denke.
Auslöser erkennen – Reptilien-Kommunikation vermeiden
Es ist ein großes Geheimnis, dass die Kraft des Nein aus dem Ja zu sich selbst gespeist wird.
Michael Lehofer
Wut – ein explosives Gefühl: Der Deutschlandfunk besuchte Beate Waltrups GFK-Übungsgruppe
Erst fühlen, dann handeln: Warum wir in Konflikten eine Auszeit brauchen
Es ist zutiefst menschlich, dass wir in der Begegnung mit anderen das Glück und die Zufriedenheit finden wollen, die wir in der Beziehung zu uns selbst nicht finden können. Doch der mitfühlende Blick auf uns und das bedingungslose Ja zu uns selbst sind die Voraussetzungen für glückliche Beziehungen in Partnerschaft, Freundschaft und Berufsleben, so Michael Lehofer in seinem Buch.
nur für heute
Ich erfülle mir heute mein Bedürfnis nach Gelassenheit und steige nicht in eine Diskussion ein, sondern höre zu.
Aber es gibt doch Regeln! Oder etwa nicht?
10 Jahre Beate Waltrup kommunikativ kompetent
auf den Punkt gebracht
Begegnet der „Liebevolle Innere Erwachsene“ dem „Inneren Kind“ immer wieder mit Mitgefühl und der Bereitschaft, auch die Bedürfnisse des Kindes ernst zu nehmen, können wir erleben, wie alte Verletzungen unsere aktuellen Beziehungen immer weniger belasten.
Wir gewinnen mehr Autonomie in unseren Entscheidungen und können als Erwachsene unser volles Potential entfalten.
Jetzt reicht‘s aber wirklich – Nein sagen im Büro
Ein Nein aus tiefster Überzeugung ist besser und größer als ein Ja, das nur gefallen will oder, noch schlimmer, Schwierigkeiten umgehen möchte.
Gandhi
Wir ändern die Welt, indem wir unser Denken ändern
Vorsicht, Kommunikations-Sackgassen!
Mut zum Nein aus Treue zu den eigenen Bedürfnissen
nur für heute
… atme ich durch, wenn in mir Ärger aufsteigt und erinnere mich:
Auch wenn das, was der andere sagt oder tut, herausfordernd wirkt, ist es einfach nur der Ausdruck seines Bedürfnisses
Samadhi ist ein uraltes Sanskrit Wort, für das es keine Übersetzung gibt. Es deutet auf das hin, was wir wirklich sind, was sich dem Verstand entzieht. Der Film spricht unsere Seele an, die wir jenseits der Leid bringenden Identifikation mit unserem Verstand sind. Ich erlebte beim Schauen ein intensives Gefühl von Frieden und Verbundenheit. https://www.youtube.com/watch?v=CHxxl1Z80So
Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern
Der größte Beitrag zum Frieden ist, in uns selbst Frieden zu machen.
Es sind nie die Tatsachen, die uns beunruhigen und ärgern, es sind immer unsere eigenen Bewertungen.
Marshall B. Rosenberg
Warum wollen wir immer besser und effektiver werden? Warum sind wir beschämt, wenn wir die an uns gestellten Anforderungen nicht einlösen können? Browns berührende Geschichten ermutigen dazu, sich vom Perfektionismus zu verabschieden, weil er uns von uns selbst entfremdet. Erst unsere Unvollkommenheit verbindet uns mit anderen Menschen. Sie hält Überraschungen bereit, die Liebe, Lachen, Dankbarkeit, Empathie und Freude in unser Leben bringen.
nur für heute
Glaube nicht alles, was du denkst. Hör auf, das Feuer deines Ärgers mit weiteren ärgerlichen Gedanken und Worten zu schüren.
Im Film „Human“ kommen Menschen aus aller Welt zu Wort. Sie erzählen aus ihrem Leben. Der Film lässt erfahren, was uns Menschen miteinander verbindet und zeigt unglaublich beeindruckende und schöne Naturaufnahmen. Am Ende des Films habe ich eine tiefe Liebe und Verbundenheit zu jedem Menschen und zu dieser Erde gefühlt und die Sehnsucht gespürt, dass es allen Menschen gut gehen möge.
Corona Lockdown – Hilfe, mein System macht nicht mit
Mit gutem Energielevel ins Jahr starten
Smarte Unterstützung für gelungene Kommunikation
Thomas Gordon war Wegbegleiter von Marshall Rosenberg. Sein 1970 erstmals erschienenes Buch „Familienkonferenz“ beschäftigt sich mit der Lösung von Konflikten zwischen Eltern und Kind und hat bis heute nichts an Aktualität eingebüßt.
Ein Engel erscheint
Das Ziel eines Konflikts oder einer Auseinandersetzung soll nicht der Sieg, sondern der Fortschritt sein.
Joseph Joubert
Zwei „wie Hund und Katze“ – Beziehungsdynamiken auflösen
auf den Punkt gebracht
Die Sprachlosigkeit, die sich in vielen Partnerschaften breit macht, geht auf Kosten von Lebendigkeit und Verbindung. Beziehungen drohen zu scheitern oder die Partner leben resigniert und gemeinsam einsam nebeneinander her. Lukas Moeller will die Beziehung mit „Zwiegesprächen“ neu beleben. In seinem vielgelesenen Buch „Die Wahrheit beginnt zu zweit“ finden Sie dazu Anleitung.
In der zweiten Halbzeit
Gefühle, Projektleitung und Teamwork – (wie) geht das zusammen?
auf den Punkt gebracht
Der Zauber der Gewaltfreien Kommunikation ist Selbstempathie.
Beate Waltrup
Innere Mediation mit Gewaltfreier Kommunikation
nur für heute
Ich belohne mich heute mit Selbstliebe. Ich lächle mir bewundernd in jedem Spiegel und in jeder Schaufensterscheibe zu.
Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.
Rumi
In dem animierten Film „Alles steht Kopf“ erhalten wir einen bunten, phantasievollen Einblick in das emotionale Kontrollzentrum im Kopf der elfjährigen Riley.
nur für heute
TO DO: nothing!
Ungeplante Zeit ermöglicht es Dir, gut in Deinem Körper zu landen.
Hier leben Deine Gefühle, der Wegweiser zu Deinen Bedürfnissen.
Wie die Angst vor Ablehnung unseren Erfolg hemmt und was wir dagegen tun können
Neue Forschungen zum posttraumatischen Wachstum eröffnen eine revolutionäre und überraschende Sicht auf das Thema Trauma. Mit den richtigen Strategien sind Menschen in der Lage, durch Krisen innerlich zu wachsen.
Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.
Gandhi
Gewaltfreie/Wertschätzende Kommunikation und Resilienz
Herz über Angst. Anregungen aus der Praxis der Gewaltfreien / Wertschätzenden Kommunikation
Mehr Lebensqualität durch den ZeitLupenModus
Die Ruhe der Seele ist ein herrliches Ding und die Freude an sich selbst.
Johann Wolfgang von Goethe
Mehr Freude, Gelassenheit und eine positive Ausstrahlung: Bitte lächeln!
auf den Punkt gebracht
Zuhören statt zubeissen: Wie wir mit Empathie den „inneren Kettenhund“ zähmen können
nur für heute
… halte ich Frieden und achte auf meine Worte:
Sobald ich bemerke, dass ich schimpfe, tratsche oder mich in Rage rede,
höre ich einfach auf und belohne mich mit einem tiefen Atemzug.
Anregende Gedanken eines spirituellen Lehrers
Als ich mich selbst zu lieben begann, lernte ich meine Gefühle zu achten. Nach und nach verlor ich die Scheu, sie zu fühlen. Ich erkannte, dass sie eine Richtung weisen und begegnete meinen Bedürfnissen. Diese sind der Ausdruck des Lebens in mir. Mehr und mehr verschwand, was mir nicht gut tat. Anfangs sorgte ich mich, egoistisch zu sein. Heute weiß ich, das ist Selbstliebe.
inspiriert von Charlie Chaplin
Wie oft machen wir uns Sorgen um unsere Gesundheit, unsere Existenz und die Menschen, die wir lieben? Debra Landwehr Engle zeigt uns in ihrem Buch einen Weg, wie wir negative Gedankenkarussells durchbrechen bzw. gar nicht erst hineingeraten.
Die Initiative „Friedensweg“ setzt ein Zeichen für den Frieden. Sie ist kein Verein und verfolgt keinerlei politische oder religiöse Ziele. „Friedensweg“ ist eine moderne Pilgerbewegung für den Frieden.
Leben im Jetzt mit Gewaltfreier / Wertschätzender Kommunikation
Tue nichts aus Angst, Schuld, Scham, Pflicht oder um mehr geliebt zu werden (und erwarte das auch nicht von anderen). Unser Leben ist viel zu kurz und zu wertvoll für den Preis, den ihr dafür bezahlen werdet.
Tue alles nur mit der Freude eines kleinen Kindes, das eine hungrige Ente füttert.
M.B. Rosenberg (Ergänzung: Beate Waltrup)
